Gesundheit

Ein Trend namens Fibremaxxing erobert TikTok und Co. Dabei gilt es, möglichst viele Ballaststoffe in kürzester Zeit zu sich zu nehmen um dadurch Darm, Stoffwechsel und Wohlbefinden zu verbessern. Handelt es sich dabei um einen cleveren Gesundheits-Hack oder um riskanten Ernährungsquatsch? Einordnung und Tipps für den Alltag gibt dieser Ratgeber.

"Grüner Neustart: Nachhaltig durch die Frühjahrskur" lautet der Untertitel für die PZ/AOK-Frühjahrskur 2026. Gesund und regional essen, zielgerichtet trainieren und alles alltagstauglich und einfach — das ist nun drei Wochen lang vom 9. bis 29. März angesagt. Und die propagierte Nachhaltigkeit beim Einkaufen und Kochen hat hoffentlich auch einen dauerhaften Gesundheitseffekt für die Teilnehmer der PZ/AOK-Frühjahrskur. Das ist eine runde Sache, die sich bewährt hat. Spaß und Freude sollen bei allem Engagement dabei natürlich keinesfalls zu kurz kommen. Besonders intensiv können dies unsere Testesser erleben, die wir jetzt in der "Pforzheimer Zeitung" und auf der Gesundheitsplattform Vital-Region.de suchen.

Dank unserer westlichen Lebensweise ist eine träge Verdauung mittlerweile bei vielen Menschen in Deutschland ein ständiger Begleiter. Wer sogar weniger als drei Stuhlgänge pro Woche hat, leidet unter Verstopfung (Obstipation). Als Faustregel gilt: Alle anderen Häufigkeiten von dreimal pro Tag bis zu dreimal pro Woche sind als normal anzusehen.

Seit 2022 ist die Zahl der Schwangerschaftsabbrüche in Deutschland wieder steigend. Die Ursachen für diese Entwicklung sind anhand der Daten nicht bewertbar. Doch stellt sich zwangsläufig die Frage, wie es um die Aufklärung zur Verhinderung ungewollter Schwangerschaften bestellt ist. Denn nur mit entsprechendem Wissen können diese verhindert werden – und so gegebenenfalls auch Abtreibungen.

Die Goethe-Universität Frankfurt und das Universitätsklinikum Heidelberg prüfen seit 2011 alle zwei Jahre wichtige Bereiche der Hausarztzentrierten Versorgung (HZV) in Baden-Württemberg. Die aktuelle Evaluation zeigt eindeutige Vorteile der HZV gegenüber der Regelversorgung: 2022 verzeichnete die HZV-Gruppe 3,1 Millionen Hausarztkontakte mehr und 1,36 Millionen weniger unkoordinierte Facharztbesuche ohne Überweisung – dieses konstant hohe Niveau zeigt sich schon seit Jahren.