Gesundheit

Es gibt Themen, über die Menschen ungern sprechen – obwohl sie praktisch jeder täglich erlebt. Für großen Reformator Martin Luther (1483–1546) war das offenbar kein Problem. „Warum rülpset und furzet ihr nicht? Hat es euch nicht geschmacket?“, soll er seine Tischgäste gefragt haben. Historisch ist das nicht belegt, aber mit abgehenden Körpergasen scheint er gerne in Verbindung gebracht zu werden, wie ein weiteres, „popoläres“ Zitat beweist: „Aus einem verzagten Arsch kommt kein fröhlicher Furz.“ Aber was hat es nun wissenschaftlich, medizinisch gesehen mit dem Pupsen auf sich?

Für viele Unternehmer und Führungskräfte gehört das Glas Wein am Abend zur Routine – für manche ist es eine Belohnung, den Tag überstanden zu haben, andere nutzen es zum Abschalten oder zum Runterkommen. Kurzfristig funktioniert das auch. Doch langfristig wirkt Alkohol genau gegen das, was eigentlich gebraucht wird: echte Regeneration, erholsamer Schlaf und mentale Klarheit am nächsten Tag.

Im Zuge der Rauchentwöhnung machen wohl die allermeisten Leute einen Zwischenstopp bei Ersatzprodukten wie beispielsweise E-Zigaretten. Wieder manche schaffen aber tatsächlich den raschen Entzug und tragen den Glimmstängel von heute auf morgen zu Grabe. Die meisten achten hierbei dann höchstwahrscheinlich umso mehr auf einen gesunden Lebensstil, wozu natürlich eine ausgewogene Ernährung zählt. Was aber vielleicht nicht allen bewusst ist: Auch in manchen Obst- und Gemüsesorten ist Nikotin zu finden.

Unser Körper verarbeitet Nahrung je nach Tageszeit unterschiedlich und viele Stoffwechselprozesse sind morgens aktiver als abends. Studien zeigen zwar, dass spätes Essen mit einem erhöhten Risiko für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängt, jedoch ist bisher wenig darüber bekannt, wie der Zeitpunkt des Essens den Glukosestoffwechsel beeinflusst und wie viel davon genetisch bedingt ist. 

2023 ereigneten sich in Deutschland über 1900 Verkehrsunfälle mit Personenschaden, die auf Müdigkeit zurückzuführen waren. Besonders gefährlich ist der sogenannte Sekundenschlaf, da er eine häufige Ursache für besonders schwere Unfälle ist. Umso wichtiger ist es, die Warnsignale zu erkennen, die auf einen bevorstehenden Sekundenschlaf hindeuten.