Gesundheit

Der Tag nach dem ersten intensiven Training nach langer Pause fühlt sich oft an wie eine kleine Strafe des Körpers. Die Beine brennen beim Aufstehen, das Treppensteigen wird zur Geduldsprobe, und selbst das Hinsetzen auf den Stuhl erinnert plötzlich an eine olympische Disziplin. Muskelkater gehört für viele Menschen fast selbstverständlich zu Sport, Gartenarbeit oder ungewohnten Bewegungen dazu. Doch was passiert dabei eigentlich im Körper?

Massagepistolen gehören inzwischen für viele Menschen zur Standardausrüstung. Die handlichen Geräte versprechen schnellere Regeneration nach dem Sport, weniger Muskelkater und gelockerte Faszien. Besonders auf Social Media werden die vibrierenden Geräte als Wundermittel gegen Verspannungen und Schmerzen beworben.

Gesichtsyoga, auch als Face-Yoga bekannt, verspricht effektives Training für die Gesichtsmuskeln. Es soll helfen, Falten zu reduzieren, hängenden Mundwinkeln und Doppelkinn entgegenzuwirken sowie Tränensäcke zu mildern. Doch wie genau funktioniert es, und welche Übungen können wirklich einen Anti-Aging-Effekt erzielen?

Wenn wir länger leben und dabei gesund bleiben wollen, müssen wir unseren Lebensstil danach ausrichten. Logische Sache. Weiß doch eigentlich jeder. Aber warum gelingt das dann so wenigen, warum schaffen das viele nicht dauerhaft? Liegt das nur am fehlenden guten Willen? Prof. Dr. Daniela Berg, Direktorin der Klinik für Neurologie, UKSH Kiel, und Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Neurologie e.V. (DGN) sieht das nicht so.

Es gibt Beschwerden, über die kaum jemand gern spricht – und Mundgeruch gehört ganz oben auf diese Liste. Der medizinische Fachbegriff lautet Halitosis und steht für den unangenehmen Geruch der Atemluft, der regelmäßig oder dauerhaft auftritt. Weltweit leiden bis zu 30 Prozent der Menschen zeitweise darunter. Viele merken es selbst gar nicht. Andere entwickeln regelrechte Angstzustände, ständig „schlecht zu riechen“. Dabei ist Mundgeruch nicht nur ein soziales Problem, er kann auch ein Warnsignal des Körpers sein.