Apotheken

Ein Glas Grapefruitsaft, ein Kaffee mit Milch, dazu ein gesundes Müsli und die tägliche Tablette: Was nach einem vorbildlichen Start in den Tag klingt, kann die Wirkung mancher Medikamente erheblich verändern. Mal gelangt zu wenig Wirkstoff ins Blut, mal zu viel. Besonders tückisch: Die Probleme treten nicht unbedingt sofort auf. Warum manche Lebensmittel und Arzneimittel keine guten Partner sind – und wie man gefährliche Kombinationen vermeidet.

Auf der Erde gibt es Menschen seit ungefähr zwei Millionen Jahren. Der heutige Mensch hat sich aus Frühmenschen entwickelt, die ihre Nahrung in der Umwelt als umherziehende Jäger und Sammler gefunden haben. Wir leben im Prinzip immer noch im Körper des Steinzeitjägers. Um satt zu werden, erlegte er Tiere auf der Jagd, fischte in Gewässern und sammelte in Wald und Wiesen essbare Pflanzen. Erst im Zuge der Erfindung des Ackerbaus, seit etwa rund 10.000 Jahren, wurden überhaupt erst Nutzpflanzen wie Getreide, Reis, Obst und Gemüse gezüchtet, die so viele Kohlenhydrate enthalten, dass sie zur Hauptnahrungsquelle werden konnten.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen jährlich zu rund 340.000 Todesfällen und sind damit weiterhin Todesursache Nummer eins. Auch darauf verweist der Weltherztag am 29. September. Acht Risiko- und Lebensstilfaktoren entscheiden wesentlich mit darüber, wie gesund das Herz bleibt. Impfungen ergänzen sie als neunter Herzschutzfaktor. Nur, mit welchem Hebel fängt man am besten an?

Unser Körper misst und regelt ununterbrochen, ohne dass wir etwas davon bemerken. Sinkt die Flüssigkeitsmenge, bekommen wir Durst. Das Signal ist ziemlich eindeutig: Ich will trinken! Beim Hunger ist es komplizierter. Er sagt uns zwar: Iss etwas! Aber wir wissen nicht, was dem Körper gerade fehlt.

Pflanzliche Arzneimittel sind nicht immer harmlos, auch wenn sie ohne Rezept in der Apotheke oder Drogerie gekauft werden können. Auch sie haben Neben- und Wechselwirkungen. Besondere Vorsicht gilt, wenn zeitgleich andere Arzneimittel eingenommen werden. Eine Anfrage bei Arzt oder Apotheker ist auf jeden Fall ratsam.