Warum schneller nicht gleich besser ist: Entschleunigung als Erfolgsstrategie

„Stellen Sie sich vor, Sie versuchen ständig, einen Sturm in einer Teetasse zu zähmen. So fühlt sich das digitale Leben für viele an, oder?“ Für Dorothee Haag, die selbstständig als Interim HR Managerin arbeitet, ist die digitale Präsenz im Berufsleben unerlässlich – und doch weiß sie, dass es Grenzen geben muss, um nicht in diesem permanenten Informationssturm unterzugehen. Auf Vital-Region.de verrät sie, warum Entschleunigung eine Erfolgsstrategie sein kann.

„Wir leben mittlerweile in einer Welt, in der Informationen unaufhörlich auf uns einprasseln – von ständigen E-Mails bis hin zu endlosen Social-Media-Benachrichtigungen. Da scheint es fast unmöglich, den Kopf über Wasser zu halten und einen klaren Gedanken zu fassen. Doch genau hier wird Entschleunigung zum Superhelden, den wir alle brauchen“, sagt Dorothee Haag.

Entschleunigung und warum man es versuchen sollte

Besonders als Führungskraft könne man sich oft in einem nicht enden wollenden Kreislauf von Erreichbarkeit und Leistungserwartungen verfangen. Aber was wäre, wenn das Geheimnis zu mehr Erfolg und Zufriedenheit darin läge, einfach mal auf die Pause-Taste zu drücken? Warum ist es so wichtig, das Tempo zu verlangsamen, und wie kann man diese Kunst im hektischen Geschäftsalltag meistern? Mir ihren Tipps kann man erkunden, wie Entschleunigung nicht nur das eigene Leben verändern, sondern auch das Unternehmen revolutionieren kann.

„Die Entschleunigung ist kein bloßes Modewort; sie ist eine Notwendigkeit in unserem Alltag“, sagt Dorothee Haag. Der ständige Druck, mehr zu leisten, die Informationsflut und die Notwendigkeit, immer „on“ zu sein, könne leicht zu einem ungesunden Lebensstil führen. Für die HR Managerin gilt: „Das kann zu Erschöpfung und Burnout führen, was letztlich die Produktivität und das Wohlbefinden beeinträchtigt. Unternehmen, die aktiv Entschleunigung fördern, erkennen die Vorteile: gesündere, zufriedenere und produktivere Mitarbeiter.“

Stress und seine versteckten Gefahren

• Gesundheitliche Probleme: Chronischer Stress kann Herzprobleme, Schlafstörungen und psychische Probleme verursachen.
• Verminderte Leistung: Zu viel auf einmal kann zu Fehlern und Ineffizienz führen.
• Kreativitätsverlust: Stress blockiert kreatives Denken und innovative Lösungsansätze.

Praktische Tipps zur Entschleunigung am Arbeitsplatz

Achtsamkeit und Fokus: Das neue Erfolgsgeheimnis

Achtsamkeit ist ein mächtiges Werkzeug, um Stress zu reduzieren und den Fokus zu verbessern. Durch das bewusste Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen können Mitarbeiter lernen, im Moment zu leben und dadurch ihre Produktivität zu steigern. Hier sind einige Möglichkeiten, Achtsamkeit im Unternehmen zu integrieren:

• Geführte Meditationssitzungen: Regelmäßige Sitzungen zur Förderung der Achtsamkeit und Stressreduktion.
• Atempausen: Kurze Pausen für bewusste Atemübungen, die helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus zu schärfen.
• Achtsamkeits-Coaches: Externe Trainer können helfen, Achtsamkeit als festen Bestandteil der Unternehmenskultur zu etablieren.

Optimierung der Büroumgebung: ein Ort der Ruhe und Produktivität

Ein ruhiges und unterstützendes Arbeitsumfeld kann Wunder für die Entschleunigung bewirken. Gestalten Sie Ihre Büros so, dass sie zur Ruhe kommen und die Kreativität fördern:

• Natürliche Elemente: Pflanzen und andere natürliche Elemente können eine beruhigende Wirkung haben.
• Licht und Farben: Verwenden Sie warme Farben und optimales Licht, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.
• Flexible Arbeitsplatzgestaltung: Schaffen Sie verschiedene Arbeitsbereiche, die je nach Bedarf genutzt werden können – vom stillen Rückzugsort bis zur dynamischen Teamzone.

Flexible Arbeitszeitmodelle: mehr Freiheit, mehr Balance

Ermöglichen Unternehmen ihren Mitarbeitern flexible Arbeitszeiten, ist das ein guter Weg, um die Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu fördern:

• Individuelle Arbeitszeiten: Flexibilität, die es den Mitarbeitern erlaubt, ihre produktivsten Stunden zu nutzen.
• Jobsharing: Zwei Mitarbeiter teilen sich eine Position, um Stress und Arbeitsbelastung zu reduzieren.
• Sabbaticals: Längere Auszeiten für persönliche Entwicklung und Erholung.

Der Schlüssel zur Entschleunigung

Warum Führungskräfte-Training entscheidend ist

Führungskräfte-Training ist der entscheidende Faktor, um Entschleunigung erfolgreich und nachhaltig zu implementieren. Führungskräfte lernen Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung eines gesunden Arbeitsklimas. Diese Schulungen helfen, die eigenen Stärken zu erkennen und effektiver zu führen.

Wichtige Themen für ein erfolgreiches Training

Ein umfassendes Führungskräfte-Training sollte folgende Aspekte abdecken:

• Stressbewältigung: Techniken zur Reduzierung und Vorbeugung von Stress.
• Achtsamkeit fördern: Methoden, um Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu integrieren.
• Kommunikation und Empathie: Fähigkeiten zur Förderung eines offenen Dialogs und zur Konfliktbewältigung.
• Selbstführung: Strategien zur persönlichen Entschleunigung und zum Erhalt der eigenen Balance.

Vorteile für das Unternehmen

• Höhere Mitarbeiterzufriedenheit: Eine entschleunigte Unternehmenskultur führt zu zufriedeneren und engagierteren Mitarbeitern.
• Langfristige Mitarbeiterbindung: Mitarbeiter, die sich wertgeschätzt fühlen, bleiben dem Unternehmen treuer.
• Produktivitätssteigerung: Entschleunigung ermöglicht es Mitarbeitern, effizienter und kreativer zu arbeiten.

Grenzen setzen und Pausen planen

Technologie kann auch stressen. Setzen Sie klare Grenzen und planen Sie bewusst Pausen ein:

• Zeitfenster für E-Mails: Bestimmen Sie feste Zeiten für das Lesen und Beantworten von E-Mails, um den Tag besser zu strukturieren.
• Abschalten nach Feierabend: Fördern Sie eine Kultur, in der die Arbeit nach Feierabend ruht, um die Erholung zu ermöglichen.
• Digitale Auszeiten: Regelmäßige, bildschirmfreie Zeiten, um die Konzentration und das Wohlbefinden zu verbessern.

Entschleunigung ist der neue Luxus

Entschleunigung im digitalen Zeitalter ist eine wesentliche Strategie für Unternehmen, die den Erfolg und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter sicherstellen wollen. Eine Kultur, die Entschleunigung fördert, kann die Produktivität steigern und die Loyalität und Zufriedenheit der Mitarbeiter erhöhen. Ein professionelles Führungskräfte-Training ist der Katalysator, der Führungskräfte in die Lage versetzt, diese Veränderungen erfolgreich umzusetzen und zu einer nachhaltigeren Arbeitsweise beizutragen.

„Entschleunigung ist also kein Luxus, sondern eine unverzichtbare Komponente eines gesunden und erfolgreichen Arbeitsumfeldes. Sie ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und nachhaltigen Unternehmen“, sagt Dorothee Haag.     pm/tok

Info

Dorothee Haag arbeitet selbstständig als Interim HR Managerin, Coachin und Trainerin. Mit langjähriger Erfahrung im Personalbereich und einer tiefen Leidenschaft für die Entwicklung von Mitarbeitern unterstützt sie Unternehmen und Bildungseinrichtungen. Ihr Fokus liegt auf der ganzheitlichen Entwicklung von Unternehmen und deren Teams. Ihr Ziel ist es, Menschen zu befähigen, ihre Ziele auf eine gesunde und harmonische Weise zu verfolgen und umzusetzen. Mehr dazu unter https://www.consulting-haag.de/ und https://www.xing.com/profile/Dorothee_Haag2