Reha und Fitness

Sport-Trends kommen und gehen. Man denke nur an das Motivationshoch beim Abschluss einer Fitnessclub-Mitgliedschaft zum Jahresanfang. Längst mehr als ein Trend und überall durchführbar ist das sogenannte Bodyweight Training. Katharina Steinbach, Sportwissenschaftlerin der Barmer, erklärt auf Vital-Region.de, was die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht so besonders macht und worauf zu achten ist. Sie stellt auch fünf beispielhafte Bodyweight Trainings im Detail vor.

Als die olympische Weltklasse-Turnerin Simone Biles nach ihrer Knöchelverletzung, bedingt durch einen Sturz vom Schwebebalken, wieder in die Halle in Paris zurückkam, staunten viele nicht schlecht. Dies ist jedoch keine Seltenheit, denn mit der richtigen medizinischen Behandlung, vor allem wenn diese schnell erfolgt, ist es durchaus möglich, Sportlern trotz Verletzung eine weitere Teilnahme am laufenden Wettbewerb zu ermöglichen.

Tiergestützte Therapien sind nicht etwa ein Modetrend, sondern ein wirkungsvolles Hilfsmittel, beispielsweise in der Ergotherapie. Eine maßgebliche Voraussetzung: sowohl Tier als auch Ergotherapeut sind speziell ausgebildet und qualifiziert.

Probleme am Karpaltunnel treten häufig auf: Jeder Sechste hat im Laufe seines Lebens damit zu tun. „Die anfänglichen Symptome beim Karpaltunnelsyndrom können zunächst etwas diffus sein; nicht immer sind erste Anzeichen eindeutig zu erkennen, was oft dazu führt, dass unnötig viel Zeit bis zum ersten Arztbesuch verstreicht“, berichtet Benjamin Backes aus den Erfahrungen in seiner ergotherapeutischen Praxis.

Wie schafft man es, in wenigen Monaten vom Gelegenheitsradler mit hohem Couch-Potatoe-Faktor, vom Raucher und Feierabendbier-Genießer fit für den SWP-CityLauf Pforzheim 2024 zu werden? Und zwar so fit, dass man nach fast zehn Kilometern Hitzeschlacht nicht als Letzter und auch nicht völlig kaputt durchs Ziel im Pforzheimer Enzauenpark läuft. Jan Hof, 29 Jahre alt, gebürtig aus Königsbach-Stein und jetzt in Pforzheim lebend, wollte es wissen. Weil er Content Creator bei PZ-Medien ist, hat er dann gleich auch ein Videoprojekt aus seiner Idee gemacht.