Reha und Fitness

Am Dienstag, 7. Mai 2024 veranstaltet der Badische Leichtathletik-Verband den 9. AOK Firmenlauf Pforzheim für Firmen und weitere Organisationen in und um Pforzheim. Mit dem ersten Lauf der neuen BW-Running-Firmenlauf-Saison ist es endlich wieder an der Zeit, gemeinsam die Laufschuhe zu schnüren! Ab dieser Saison wird der AOK Firmenlauf Pforzheim zum „Lauf für ALLE“: Der Veranstalter legt damit ein besonderes Augenmerk auf das Thema Inklusion, mit freundlicher Unterstützung der Lebenshilfe Pforzheim Enzkreis, und nimmt eine zweite, kürzere Distanz ins Programm mit auf.

Die Achillessehne reißt meist beim Sport. Jedoch nicht, weil ein Spieler den Gegenspieler rücksichtslos in die Ferse tritt. Das ist eher selten. Meist ist die stärkste Sehne des menschlichen Körpers überlastet, etwa durch eine schnelle Belastungssteigerung, ohne dass ein Aufbautraining stattgefunden hat.

Forschende des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit haben die zunehmende soziale Isolation zum Anlass genommen, die Bedeutung von körperlicher Aktivität im Kontext des Alleinseins für die psychische Gesundheit zu untersuchen. Ihre Studie zeigt, dass Bewegung im Alltag das Potenzial hat, negative Konsequenzen des Alleinseins auf das Wohlbefinden zu kompensieren – insbesondere bei psychisch und neurobiologisch vulnerablen Personen.

Rückengesundheit hat viel mit Balance zu tun – Körper, Geist und Seele müssen im Einklang sein. Eine gesunde, gerade Körperhaltung tut nicht nur dem Rücken gut, sondern hilft auch der seelischen Gesundheit. „Unsere Analysen haben ergeben, dass sich eine zusammengesunkene Körperhaltung auch negativ auf die Psyche auswirken kann“, sagt Johannes Michalak, Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Witten/Herdecke.

Brain Fog (deutsch: Gehirnnebel) ist eines der häufigsten Symptome, die nach einer COVID-19-Erkrankung fortbestehen. „Brain Fog kann auch in anderen Zusammenhängen auftreten wie etwa generell nach Virusinfektionen, bei Stress oder während und nach einem Migräne-Anfall“, rückt Miriam Leventic, Ergotherapeutin im Deutscher Verband Ergotherapie e.V. (DVE), die Folge einer COVID-19-Erkrankung in ein neutrales Licht. Wer erkrankt ist, sollte jedoch, so die Expertin, bei anhaltenden Schwierigkeiten den Arzt aufsuchen.