Reha und Fitness

Während er morgens seinen Tee aufbrüht, erledigt Henning Baum seine beiden wichtigsten Übungen: zwei Minuten Bauch, zwei Minuten unterer Rücken. „Wenn man das jeden Tag macht, hat man ein gesundes Grundgerüst“, verrät der Schauspieler, bekannt aus „Der letzte Bulle“ und „Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer“, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.

In Deutschland erleiden rund 270.000 Menschen im Jahr einen Schlaganfall, etwa ein Viertel von ihnen zum wiederholten Mal. Kehren die Betroffenen nach der Akutbehandlung und Rehabilitation nach Hause zurück, sehen sich viele von ihnen mit neuen Beeinträchtigungen konfrontiert. Bei ihnen kommt es zu unkontrollierbaren Verkrampfungen der Muskulatur, häufig in Verbindung mit starken Schmerzen. Diese so genannten Spastiken treten nach Erkenntnissen der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe bei fast der Hälfte aller Patienten auf.

Aktuelle Studiendaten aus Indien deuten darauf hin, dass spezielle Yogaübungen dem Abbau von geistigen Fähigkeiten bei Typ-2-Diabtes entgegenwirken können. Das Studienergebnis zeigte eine verbesserte präfrontale Oxygenierung und Leistung des Arbeitsgedächtnisses.

Ausgerutscht, gestolpert oder schwere Getränkekisten geschleppt? Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen oder Verspannungen sind schnell passiert. Sind die Verletzungen nicht gravierend, kann man sich den Weg in die hausärztliche Praxis oder gar in die nächste Notaufnahme oft sparen.

Wie viel Belastung verträgt das Herz noch? Wann ist Sex nach einem Herz-Eingriff wieder möglich? Bei herzkranken Menschen herrscht oft Unsicherheit, die auch Beziehungen belastet. Kardiologe Dr. Markus Wrenger erläutert auf Vital-Region.de, was Betroffene für eine unbeschwerte Sexualität tun können.