Reha und Fitness

Die Sturzgefahr ist im Alter nachweislich erhöht. Wenn Seh- und Muskelkraft nachlassen und man leichter aus dem Gleichgewicht gerät, können selbst kleine Stolperfallen in der Wohnung zur Gefahr werden.

Eine regelmäßige körperliche Aktivität an der frischen Luft kann in hohem Maße dazu beitragen, die Leistung von Muskeln, Herz und Kreislauf zu fördern und so unter anderem das Risiko mindern, an Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck oder Osteoporose zu erkranken. Das gilt umso mehr, je älter man wird. Dabei muss man nicht Sport auf einem Hochleistungsniveau leisten, auch Gartenarbeit macht fit und glücklich – wenn man dabei einseitige Belastungen vermeidet.

Am Dienstag, 13. Mai ist es wieder so weit. Dann fällt um 18 Uhr der Startschuss für den AOK-Firmenlauf. Eine gute Gelegenheit, um sich gemeinsam zu bewegen, sich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Ob beim Laufen oder Walken spielt, dabei keine Rolle.

Ein Schlaganfall ändert das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen von jetzt auf gleich – in vielen Fällen grundlegend. Kehren die Patienten nach der Erstversorgung und Rehabilitation nach Hause zurück, gilt es dieses Leben mit Blick auf die Folgen des Schlaganfalls neu zu organisieren. Dabei kommt es einerseits auf eine bestmögliche, meist lebenslange medizinische und therapeutische Versorgung an, andererseits auf ganz praktische Fragen des Alltags – von der Pflege über die Wohnsituation bis zur finanziellen Absicherung.

Wie viel Belastung verträgt das Herz noch? Wann ist Sex nach einem Herz-Eingriff wieder möglich? Bei herzkranken Menschen herrscht oft Unsicherheit, die auch Beziehungen belastet. Kardiologe Dr. Markus Wrenger erläutert auf Vital-Region.de, was Betroffene für eine unbeschwerte Sexualität tun können.