Reha und Fitness

Gerade für junge Menschen ist das Thema Gelenkgesundheit kaum greifbar, denn entsprechende Schmerzen gelten noch immer als Beschwerden älterer Generationen. Doch moderne Lebensgewohnheiten, langes Sitzen, intensive Sportbelastungen und unbehandelte Verletzungen zeichnen mittlerweile ein anderes Bild: Arthrose entwickelt sich längst zu einem Risiko, das immer früher zuschlägt. Wie bedroht sind junge Menschen aber wirklich? Und wie können sie sich effektiv schützen?

Ein systematischer Review mit Metaanalyse von 26 randomisierten, kontrollierten Studien konnte zeigen, dass Yoga körperliche und psychische Beschwerden bei immunvermittelten oder Autoimmunerkrankungen lindern kann. Besonders bei Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis und ankylosierender Spondylitis zeigte Yoga positive Wirkungen auf Fatigue, Entzündungswerte, psychische Symptome und Lebensqualität.

Die Mehrheit der Menschen ab 60 bewegt sich zu wenig. 62 % der über 60-Jährigen zeigen einen deutlichen Bewegungsmangel. Nur etwas mehr als ein Drittel sind entsprechend den nationalen Bewegungsempfehlungen aktiv. Mit zunehmendem Alter verschärft sich das Problem noch: Von den Menschen über 80 ist fast die Hälfte (45 %) gar nicht mehr intensiver aktiv.

Eine häufige Folge nach einem Schlaganfall sind schmerzhafte Muskelverkrampfungen, so genannte Spastiken. Sie können die Beweglichkeit und Lebensqualität der Betroffenen erheblich einschränken, vor allem wenn sie nicht frühzeitig und umfassend behandelt werden. Doch aktuell erhält nur ein Teil der Betroffenen eine angemessene Therapie – und dies, obwohl eine Reihe wirksamer Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung steht.

In Deutschland erleiden rund 270.000 Menschen im Jahr einen Schlaganfall, etwa ein Viertel von ihnen zum wiederholten Mal. Kehren die Betroffenen nach der Akutbehandlung und Rehabilitation nach Hause zurück, sehen sich viele von ihnen mit neuen Beeinträchtigungen konfrontiert. Bei ihnen kommt es zu unkontrollierbaren Verkrampfungen der Muskulatur, häufig in Verbindung mit starken Schmerzen. Diese so genannten Spastiken treten nach Erkenntnissen der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe bei fast der Hälfte aller Patienten auf.