Volkslieder singen in der Salzgrotte Mirasal

Singen macht glücklich und gesund, weil es unter anderem die Immunabwehr steigert, das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Atmung intensiviert, entspannt, Ängste löst und Stress abbaut. Jasmin Kunzmann, zertifizierte Yoga-Lehrerin, leitet am 9. Mai, 17 Uhr das Volksliedersingen in der Salzgrotte Mirasal.

Die wichtigste Sache beim Singen ist das Atmen, wir atmen tiefer ein und länger aus und so kann singen auch wie Atemübungen angesehen werden. Normalerweise atmen wir 16 bis 20 Mal in der Minute, beim Singen kann sich der Atemrhythmus auf 3 bis 6 Atemzüge pro Minute verringern.

Durch die Veränderung des Atmens beim Singen wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt, dabei der Stoffwechsel angekurbelt, der Blutdruck stabilisiert und die Konzentrationsfähigkeit steigt, da Organe und Gehirn besser durchblutet werden. Wir singen gemeinsam einfache und bekannte Lieder (Liedblätter werden ausgeteilt). Die Erfahrung in der Gruppe baut Stress ab und fördert die Lebensfreude.

Gebühr: Mitglieder € 12,- / Gäste € 16,-
Anmeldung: 07231/ 154 62 30 oder
info@salzgrotte-mirasal.de