Impulse fürs Wohlbefinden: Mit der PZ/AOK-Frühjahrskur 2024 Gesundheit stärken und verbessern

Aktiv. Gesund. Fit. Waren das nicht gute Vorsätze fürs neue Jahr? Wir helfen Ihnen bei der Umsetzung – und geben Ihnen Tipps und Tricks mit, wie Sie erfolgreich bei der Stange bleiben können. Bei der PZ/AOK-Frühjahrskur 2024 geht es vor allem darum, Gesundes in den persönlichen Alltag einzubauen. Jeder kann mitmachen. Rezepte, Tipps und Videos mit sportlichen Übungen gibt es unter vital-region.de/pz-aok-fruehjahrskur/

Darauf haben viele schon gewartet: Die PZ/AOK-Frühjahrskur mit dem Motto „aktiv gesund fit“ startet am Montag, 4. März in ihre nächste Runde. Die dreiwöchige Aktion bis zum 24. März ist für viele Leser in der Region ein festes Datum im Kalender, andere wiederum lernen vielleicht die Frühjahrskur neu kennen. Doch egal ob Neuling oder alter Hase – wichtig ist die eigene Motivation, sich auf die hauptsächlichen Aspekte der Frühjahrskur einzulassen. Eine gesunde, vielleicht auch neue Ernährungsweise kombiniert mit ausreichend Bewegungs- oder Sporteinheiten möchte allen Teilnehmern Impulse geben, für ein gesteigertes Wohlbefinden.

Auch Simone Mühling, Koordinatorin Prävention in Lebenswelten bei der AOK, freut sich auf den Beginn der diesjährigen Aktion. Ernährungsberaterin Mühling arbeitet seit drei Jahrzehnten für die AOK und begleitet die Frühjahrskur in der Regel hauptverantwortlich. „Spannend ist immer, wie die Rezepte angenommen werden“, sagt Simone Mühling. In diesem Jahr allerdings gibt es auch für die erfahrene Frühjahrskur-Spezialistin eine Neuheit: Erstmals begleitet sie eine Testesser-Familie. So wird der Kreis, der sich mit gesunder Ernährung und einer extra Portion Bewegung fit halten kann, erweitert.

Für viele PZ-Leser ist die Aktion ein willkommener Anlass, neue Gerichte und Ernährungsweisen auszuprobieren und für sich kennen und schätzen zu lernen. Während der dreiwöchigen Aktion bekommen die Leser neben den Rezepten auch immer wieder Tipps und Hintergründe zur Kur geliefert. In den vergangenen Jahren waren das beispielsweise Infos zum Thema Zuckerfalle oder auch nachhaltige Bewegungstipps. Gute Aspekte, die sich nach dem Ende der PZ/AOK-Frühjahrskur eigentlich sinnvoll und komfortabel in den persönlichen Alltag integrieren lassen.

Alle Rezepte der PZ/AOK-Frühjahrskur und alle Videos mit sportlichen Übungen finden Sie hier:
https://vital-region.de/pz-aok-fruehjahrskur/