Gesund durch Yoga – mehr Energie, weniger Stress

Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung, es hat vielmehr unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Darüber spricht Jasmin Kunzmann, Zertifizierte Yoga-Lehrerin, in einem Vortrag des Naturheilvereins 1892 Pforzheim e.V. am Dienstag, 14. März, 19.30 Uhr im Kulturhaus Osterfeld, Osterfeldstraße 12 in Pforzheim.

Yoga wirkt durch die intensive Atmung zum Beispiel zellverjüngend auf den ganzen Körper. Gleichzeitig wird der Parasympathikus aktiviert, der für Entspannung zuständig ist. Die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol wird gehemmt und der Körper kann sich besser regenerieren. Es harmonisiert den Hormonhaushalt, stärkt das Herz, regt die Blutzirkulation an und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Außerdem wirkt Yoga entgiftend, stärkt die Muskulatur, macht beweglicher und mobilisiert die Wirbelsäule – es kann so gegen Schmerzen helfen.

Auf psychischer Ebene wirkt Yoga stimmungsaufhellend, macht glücklich und wirkt stärkend auf die Psyche. Selbstakzeptanz und ein positiverer Blick auf das eigene Leben lösen oft auch Schlafstörungen und innere Unruhe auf. Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen. Vor allem jedoch sorgt das Praktizieren von Yoga für mehr Mitgefühl und Dankbarkeit, nicht nur uns selbst gegenüber, sondern auch meinen Mitmenschen gegenüber.

Gebühr: Mitglieder frei, Gäste 6 Euro

Anmeldung online auf www.naturheilvereinpforzheim.de oder per Telefon (07231) 35 88 66.