Autogenes Training mit der Volkshochschule Pforzheim-Enzkreis

Autogenes Training wurde in den zwanziger Jahren von dem Psychiater Johann Heinrich Schulz entwickelt. Es ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, die es dem Einzelnen durch einfache Übungen ermöglicht, sich selbst in einen Zustand der Entspannung und Ruhe zu versetzen, um neue Kraft zu schöpfen und sich in kurzer Zeit zu erholen.

Autogenes Training empfiehlt sich bei den verschiedensten Formen von Stress wie zum Beispiel bei Nervosität und Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Ängsten und Bluthochdruck. Wichtig ist wie bei allen Entspannungsverfahren, die regelmäßige Übung über einen längeren Zeitraum hinweg.
Der Kurs umfasst acht Termine, jeweils montags von 17 bis 18 Uhr. Starttermin ist der 3. Juli 2023.