PZ/AOK-Frühjahrskur – Sportvideos
Wie gelingt es, sportliche Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren? Und welche Übungen kann man nutzen, um überall und jederzeit ohne Aufwand seine Fitness zu fördern? Die beiden Sportwissenschaftler Livia Quinzio und Felix Haile zeigen das in Videos der PZ/AOK-Frühjahrsaktion auf Vital-Region.de.
AOK-Kurse für Ihre Gesundheit
Die AOK Nordschwarzwald bietet in ihren Gesundheitszentren jede Menge Kurse und Aktivitäten rund um die Gesundheit. Sie suchen Kurse zur Entspannung oder gegen Rückenschmerzen? Sie haben Lust auf ein neues Ernährungskonzept? Bei der AOK Nordschwarzwald kann man sich unter www.aok.de/gesundheitskurse seinen Lieblingskurs aussuchen und buchen.
Video 1
„Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht wieder an der Start! Wir zeigen Ihnen in den kommenden Wochen wertvolle Fitnessübungen. Machen Sie gerne mit!“ Livia Quinzio und Felix Hailer leiten das Fitnessprogramm der PZ/AOK-Frühjahrskur.
Video 2
Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht weiter! Wir zeigen Ihnen heute eine von drei Übungen, um ideal Fett zu verbrennen.
Video 3
Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht weiter! Wir zeigen Ihnen heute eine von drei Übungen, um ideal Fett zu verbrennen.
Video 4
Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht weiter! Wir zeigen Ihnen heute eine von drei Übungen, um ideal Fett zu verbrennen.
Video 5
Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht weiter! Heute erklären wir euch, was hinter der Trainingsform „HIT“ steckt.
Video 6
Fit werden mit der PZ/AOK-Frühjahrskur: Heute geben wir wichtige Tipps für Sportanfänger.
Video 7
Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht weiter! Wir zeigen euch heute eine Entspannungsübung. Probiert sie doch aus.
Video 8
Die Frühjahrskur der PZ und der AOK geht weiter! Heute geben wir euch Tipps für eine aufrechte Haltung.
Video 9
Heute bekommt ihr einen weiteren Tipp für eine aufrechte Haltung, probiert es selbst aus!
Video 10
Heute bekommt ihr einen weiteren Tipp für eine aufrechte Haltung und für den Rumpf.
Video 11
Heute bekommt ihr ein kleines Workout gezeigt, probiert es aus!
Video 12
Heute zeigen wir euch eine Entspannungsübung.
Tag 13
Heute zeigen wir euch, wir ihr den Sport in eurem Alltag integrieren könnt.
Tag 14
Heute zeigen wir euch Ausgleichsübungen im Sitzen.
Tag 15
Heute zeigen wir euch eine weitere Kräftigungsübung im Sitzen.
Tag 16
Heute zeigen wir euch Übungen als Ausgleich zur täglichen Arbeit am PC.
Tag 17
Heute zeigen wir euch eine Achtsamkeitsübung.
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Das sind die Sportvideos der PZ/AOK Frühjahrskur
Kochshow-Video der PZ/AOK-Frühjahrskur 2023
Gesund ernähren, fit werden, abnehmen – kann das Spaß machen? Dieses Kochshow-Video der PZ/AOK-Frühjahrskur 2023 zeigt, wie das alles bestens zusammenpasst. Simone Mühling, AOK-Koordinatorin Gesundheitsförderung in den Lebenswelten, gewährt PZ-Redakteurin Anke Baumgärtel Einblicke in neue Genusswelten. Und schnell wird klar: Gesunde Ernährung und das Erleben neuer Geschmackswelten machen Spaß.