Apotheker-Tipp: Rückenschmerzen natürlich behandeln

Rückenschmerzen sind heutzutage mit die bedeutendste Ursache für Arbeitsausfälle und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Häufig wird operiert, obwohl damit nur selten langfristige Erfolge erzielt werden.

Woher kommen Rückenschmerzen?

Ursachen für Schmerzzustände im Rücken sind meist auf Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und Übergewicht zurückzuführen. Man kann sich die Rückenarchitektur wie ein komplexes Gerüst aus festen Wirbelkörpern vorstellen. Diese sind mittels beweglicher Komponenten innig miteinander verbunden. Muskuläre Strukturen bringen Bewegung und Stabilität ins Spiel. Man muss unterscheiden, ob die Schmerzen eher von den Wirbelkörpern oder von der seitlichen Muskulatur herrühren.

Schmerzen durch Rückenmuskulatur oder Wirbelkörper?

Muskuläre Schmerzen lassen sich auf Verkrampfungen und Verspannungen zurückführen. Hier ist Wärme wichtig. Wärmepflaster oder Wärmesalben können Wunder wirken. Entscheidend ist außerdem eine gute Magnesiumversorgung, denn Magnesium entsäuert und entspannt das verkrampfte und entzündete Gewebe.

Stammen die Schmerzen von den Wirbelkörpern, sind andere Maßnahmen erforderlich. Hier geht es darum, in den kleinen Gelenken der Wirbelkörper eine Regeneration anzustoßen. Eine dreimonatige Kur mit natürlichen Wirkstoffen macht Sinn, um das Knorpelgewebe und die Gelenkflüssigkeit wieder aufzubauen. Eine solche Kur kann man ergänzen mit der Einnahme von nervenaufbauenden Mikronährstoffen, mit hochdosiertem Vitamin E und antientzündlichen Enzymen.

Wie kann man Rückenschmerzen behandeln?

Natürlich besteht eine wichtige Maßnahme in einer effektiven Schmerztherapie, denn langandauernde, starke Schmerzen sind äußerst zermürbend. Klassische Schmerzmittel sind im akuten Fall unverzichtbar, wirken jedoch nicht ursächlich gegen das Schmerzgeschehen.

Um das Ganze noch besser in den Griff zu bekommen, kann man in der Akutphase und auch im Anschluss daran Kurkuma und Indischen Weihrauch zu sich nehmen. Beide Heilpflanzen ergänzen sich und wirken somit doppelt gegen Schmerzen und Entzündung. Ihre schmerzlindernde Wirkung ist mit der eines klassischen Schmerzmittels durchaus vergleichbar.

Was außerdem noch wichtig ist

Bei allen Formen von Rückenschmerzen empfiehlt sich eine gute Physiotherapie. Wichtig ist die Einsicht, dass Ruhe und Schonung die Genesung nicht fördern, sondern eher behindern. Gezieltes Krafttraining in Kombination mit Dehnübungen führen aus dem Teufelskreis aus Schmerzen und Schonung hinaus. Ziel muss es sein, die Wirbelsäulenstruktur insgesamt wieder auf Vordermann zu bringen.

Mein persönlicher Tipp:

Prüfen Sie Bett, Stuhl und Schreibtisch, ob diese wirklich rückengerecht gestaltet.

Ihr Apotheker Dr. Holger Isensee

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