Ernährung bei Osteoporose: Aufs Kalzium kommt es an – und Vitamin D hilft dabei

Osteoporose betrifft etwa 6,3 Millionen Menschen in Deutschland. Viele von ihnen wissen nicht einmal von ihrer Erkrankung. Kein Wunder, denn der schleichende Verlust von Knochenmasse und Knochendichte ist nicht zu spüren. Schmerzhaft wird es erst, wenn der Knochen bricht. Jenseits des 50. Lebensjahres erleidet jede dritte Frau und jeder fünfte Mann einen Osteoporose-bedingten Knochenbruch.