8 Fitnesstipps mit Spaßfaktor: So werden Sie fit beim Zähneputzen, Wäscheaufhängen oder Nudelkochen
Bewegung ist wichtig – 150 bis 300 Minuten Ausdauertraining pro Woche empfiehlt die WHO. Doch oft fehlt die Zeit für lange Workouts oder die große Joggingrunde. Was tun, damit das Aufstehen morgens oder das Treppensteigen nicht mehr zur Qual werden?
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