Für viele Unternehmer und Führungskräfte gehört das Glas Wein am Abend zur Routine – für manche ist es eine Belohnung, den Tag überstanden zu haben, andere nutzen es zum Abschalten oder zum Runterkommen. Kurzfristig funktioniert das auch. Doch langfristig wirkt Alkohol genau gegen das, was eigentlich gebraucht wird: echte Regeneration, erholsamer Schlaf und mentale Klarheit am nächsten Tag.