Wie gelingt es, sportliche Bewegung nachhaltig in den Alltag zu integrieren? Und welche Übungen kann man nutzen, um überall und jederzeit ohne Aufwand seine Fitness zu fördern? Die beiden Sportwissenschaftler Livia Quinzio und Felix Haile zeigen das in Videos der PZ/AOK-Frühjahrsaktion auf Vital-Region.de.