Sport-Trends kommen und gehen. Man denke nur an das Motivationshoch beim Abschluss einer Fitnessclub-Mitgliedschaft zum Jahresanfang. Längst mehr als ein Trend und überall durchführbar ist das sogenannte Bodyweight Training. Katharina Steinbach, Sportwissenschaftlerin der Barmer, erklärt auf Vital-Region.de, was die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht so besonders macht und worauf zu achten ist. Sie stellt auch fünf beispielhafte Bodyweight Trainings im Detail vor.