Geprellt, gezerrt, verstaucht, verspannt: So helfen Sie sich bei stumpfen Verletzungen selbst

Ausgerutscht, gestolpert oder schwere Getränkekisten geschleppt? Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen oder Verspannungen sind schnell passiert. Sind die Verletzungen nicht gravierend, kann man sich den Weg in die hausärztliche Praxis oder gar in die nächste Notaufnahme oft sparen.