Calisthenics ist ein Fitnesstrend, der auf Eigengewichtsübungen basiert, ganz ohne Hanteln oder mitunter martialisch anmutende Trainingsmaschinen in Studios. Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperspannung gleichermaßen zu fördern. Dieser Ratgeber beschreibt die Inhalte dieses Trendsports und informiert darüber, was bei der korrekten Ausführung der Übungen beachtet werden sollte.